Transforma la relación con tus hijos en conexión, escucha y respeto triple
(sin perderte a ti misma en el camino…)
Sé que lo que tú quieres no es tan complicado de entender:
(aunque a veces parece que pedirlo suena demasiado bonito…)
- Quieres dejar de gritar y amenazar… sin dejar de poner límites.
- Quieres mantener la calma… sin sentir que te tragas todo.
- Quieres volver a disfrutar de estar presente con tus hijos… sin pensar en todas las tareas pendientes y sobrevivir a la rutina.
- Quieres poder acompañar sus emociones… sin que se te contagien las tuyas.
- Quieres educar sin culpas, sin tanto reproche interno… sin sentirte mala madre por perder los nervios.
Y más allá de todo eso…
Quieres sentirte bien contigo.
Con cómo lo estás haciendo.
Con la madre o padre que estás siendo.
No se trata de que aprendas a controlarte para no gritar. Se trata de que aprendas a comprenderte emocionalmente.
Porque cuando comprendes cuáles son tus patrones emocionales y cómo transformarlos…
Dejas de reaccionar en automático.
Ya no necesitas llegar al grito o repetirte para hacerte escuchar.
Empiezas a responder con más calma, con más seguridad y sobre todo, desde una conexión real contigo y con tus hijos.
Por eso he creado un espacio para familias como tú:
Personas que están cansadas de recetas rápidas que no se sostienen en el tiempo, sino que buscan un camino real para vivir y criar con más calma, conexión y conciencia.
Un programa online de 12 semanas con un acompañamiento individual para vivir tu maternidad con más paz y conexión con tus hijos
Un espacio donde descubres qué hay de la conducta de tus hijos
para poder acompañarles en sus emociones, en su autoestima y enseñarles el respeto para todos.
Un lugar para comprenderte a ti
para descubrir por qué reaccionas tantas veces aunque no quieres…
y cómo empezar a actuar (y sentir) de una forma más equilibrada.
Y, sobre todo…
Un viaje para empezar a vivir tu maternidad o paternidad desde un lugar más consciente, tranquilo y auténtico.
No desde la exigencia o la culpa, sino desde la confianza y el respeto
—también hacia ti.
En 3 meses conseguirás:
Entender a tu hijo y saber qué necesita en cada momento
Aprenderás a leer lo que hay detrás: qué siente, qué necesita y qué está intentando expresar sin palabras.
Sabrás cómo conectar con él desde un lugar de calma y comprensión, teniendo en cuenta que cada hijo es distinto… y necesita cosas distintas de ti.
Poner límites sin pasarte… ni sentirte culpable
Aprenderás a sostener el “no” sin miedo a hacer daño, sin dudas, sin culpa.
Y tendrás claro cuándo ser flexible sin perder autoridad… y cuándo mantenerte firme sin sentirte dura.
Crear un ambiente en casa donde os sintáis un verdadero equipo
Construirás momentos reales de conexión, incluso cuando la rutina esté llena de tareas.
Sentirás que vais juntas, que tu hijo confía en ti… y, lo más importante, que tú también confías en ti.
Convertirte en una madre calmada y segura de sí misma
Que sabe acompañar las emociones de su hijo sin contagiarse, sin bloquearse y sin explotar.
Porque antes ha aprendido a acompañarse a sí misma, a comprenderse y a regularse desde dentro.
Porque aquí no hablamos solo de tus hijos, como en otros cursos de crianza...
Hablamos de ti.
De tu energía
De tu bienestar
De cómo sentirte en paz con la madre o el padre que eres
Soy Adela
Acompaño a las personas que quieren mejorar su equilibrio emocional, conocerse a fondo y transformar la forma en que se relacionan con sus hijos.
Soy mentora en Ingeniería Emocional MAT, asesora en crianza consciente e ingeniera de caminos.
Soy madre de dos niñas que me enseñaron que educar no va solo de hacerlo bien, sino de ESTAR BIEN.
Estar bien contigo.
Para estar bien con ellas.
Durante años intenté controlarlo todo, hacerlo perfecto, tener paciencia…
Hasta que entendí que no necesitaba más esfuerzo,
sino más equilibrio emocional.
Trabajo cada día con familias que desean aplicar la educación consciente en su VIDA REAL, con las prisas por llegar al colegio, los deberes, las peleas entre hermanos, las rutinas que se acumulan y los momentos en los que parece que nadie escucha a nadie.
Mi enfoque se basa en el conocimiento profundo de las emociones y en la certeza de que sí es posible transformar la forma de educar cuando empiezas por ti.
Desde 2018 he acompañado a cientos de familias en este proceso de transformar su día a día con sus hijos empezando por lo único que realmente cambia la dinámica familiar:
Tu propio equilibrio emocional.
Mi metodología se basa en 3 pilares fundamentales:
Gracias a este método descubrirás cuál es tu personalidad emocional MAT,
(tu forma automática de reaccionar que te hace sentirte agotada y frustrada)
y podrás transformarla para tener más energía, más calma y
más conciencia en la manera de relacionarte contigo y con tus hijos.
Nada de recetas mágicas.
Nada de exigencias imposibles.
Solo lo que funciona cuando estás criando en la vida real.
¿Qué vas a aprender en EL CÍRCULO?
01
Salir del hábito de gritar y reaccionar en menos de 3 semanas
con el RETO NO MÁS GRITOS que encontrarás al entrar en el programa. Las familias que ya lo han hecho lo han conseguido incluso en menos de 10 días.
02
Aprender a establecer los límites y normas justos
que respetan a toda la familia y que no dañan ni te hacen sentir mal. Cuando veas el módulo 3 lo tendrás súper claro.
03
Los pasos imprescindibles
Entender qué te quieren transmitir con su comportamiento y saber cómo acompañarlos emocionalmente con lo que realmente necesitan en cada momento.
04
Cómo sacar un aprendizaje de cada discusión
para no caer cada día en repetirte con lo mismo.
05
Entender cómo te sientes y aprender a regular tus emociones
para que no te desborden te permite educar desde tu equilibrio emocional y no desde la desesperación y la culpa constantes.
06
Cómo hablar con tu hijo sobre las emociones
para que también sepa expresar cómo se siente y poder ayudarlo mejor.
07
La clave para llegar a acuerdos con ellos
y cómo actuar cuando no cumplen lo que ellos mismos han acordado
08
Puedes conseguir que tus hijos te escuchen sin tener que repetirte
todo el rato ni acabar gritando o poniéndote seria. Lo descubres en la tercera semana, a la quinta lo dominas
09
Una casa libre de castigos, chantajes y consecuencias es posible.
Descubre otras opciones más respetuosas, y que además, funcionan mejor.
10
Los conflictos unen, te lo prometo.
Aprende a reparar cada conflicto en 4 pasos sencillos para que la relación mejore en lugar de separaros más.
11
Puedes hacer que tu hijo se sienta capaz, autónomo y seguro de sí mismo
para mejorar su autoestima. Lo descubres en el módulo 6.
12
Cómo motivar a tu hijo que colabore
sin que sea a regañadientes ni por miedo. En el módulo 7
No necesitas más recursos de crianza, sólo necesitas estar dispuesta a cambiar la forma en que vives tus emociones.
Y lo hacemos con una guía clara:
Un método único que no encontrarás en ningún otro lugar, que he compartido con más de 2.500 familias a través de mis talleres, programas grupales y acompañamientos individuales.
Si sientes que ha llegado el momento de comprender realmente tus emociones y saber acompañar las de tus hijos..
Te invito a agendar una sesión gratuita de valoración conmigo para conocer tu situación y ver juntas cómo puedo ayudarte.
En esta sesión podrás contarme cómo te sientes y qué te está llevando a educar como no quieres.
Si veo que puedo ayudarte, te explicaré cómo hacerlo a través de El Círculo de las Emociones en la Crianza
CÓMO FUNCIONA EL PROGRAMA
Escuela de Emociones y Crianza
Tendrás acceso a la plataforma de la Escuela con todo el contenido del programa que podrás hacer a tu ritmo:
10 módulos con el paso a paso de mi metodología:
Basada en más de 7 años de experiencia acompañando a familias a transformar el ambiente en su hogar.
Vídeos cortos y ejercicios prácticos
Diseñados para que los apliques en tu día a día. Todo el contenido está pensado para que puedas adaptarlo a tu caso concreto.
Un proceso guiado:
Cada semana se desbloqueará un nuevo módulo para que avances sin sentirte abrumada.
Ver los vídeos y hacer los ejercicios no solo te dará claridad, sino que marcará una diferencia real en la relación con tu hijo y también contigo misma/o.
Acompañamiento individual guiado
Durante estas 12 semanas te acompañaré en cada paso
para asegurarnos de que aplicas lo aprendido y ves cambios reales en casa.
Explorar lo que estás sintiendo ahora mismo,
Ser consciente de lo que se repite en tu vida
Entender qué hay realmente detrás del comportamiento de tus hijos
Desmontar creencias que te bloquean,
Identificar qué te está mostrando tu hijo/a de ti,
Reconocer cómo te estás tratando a ti misma,
Construir nuevas formas de relacionaros,
En pocas semanas:
- Te sientes más segura, más fuerte, sin tanto vaivén emocional.
- Empiezas a ser más reflexiva y menos reactiva.
- Te ves disfrutando más de tus hijos, metiéndote en su mundo, conectando con ellos de verdad
- Cada vez son menos las veces en las que explotas y además, sabes cómo recuperar la calma y pedir perdón a tus hijos.
- Te comprendes, te perdonas, y recuperas la conexión contigo.
Y, sobre todo..
Empiezas a verte siendo la madre o padre
que siempre supiste que querías ser.
Historias de éxito
«Yo quería mejorar la relación con mis hijos y además enseñarles como adulta herramientas para aprender a gestionarse.
Te enseña de una manera muy fácil cómo estamos nosotras. Y además, al entenderlo y asimilarlo me resulta más fácil decírselo a mis hijos y que ellos lo intenten cambiar.
Es una manera muy fácil y muy práctica de entender tus emociones»
El acompañamiento me ayuda muchísimo a pasarlo a la práctica, porque justo me ha sucedido algo relacionado con lo que estamos hablando en la sesión, y yo te lo puedo contar y tú lo analizas en el momento.
Me ayuda a dar el enfoque en mi caso particular, para mi personalidad y la personalidad de cada una de mis hijas.
Y eso era algo que me faltaba antes.»
«A mí me ha servido para tener mucha más empatía y mucha más paciencia. Estoy poniendo mucho de mí y eso se nota. Yo siempre he sido muy tajante y firme, y no sabía poner límites.
Ahora he aprendido a poner límites con cariño, y es mucho mejor así.
Además, una de las cosas que más me está ayudando con mi hijo es negociar.»
Me apunté al programa del Círculo de las Emociones por la dinámica de gritos que tenía en casa. Necesitaba cortar con esa forma de convivencia.
Ahora que he terminado siento que estoy mucho más segura de mí y consciente de cómo estoy y cómo gestionar mis emociones.
He dejado de gritar y castigar.
El ambiente es mucho más tranquilo y existe mejor comunicación.
A diferencia de otros programas que había hecho, he notado que todos se centraban en los niños pero ninguno se centraba en mí como en el Círculo.
Estas son las etapas que te llevarán a un hogas de armonía y conexión.
MÓDULO 0
Hacia dónde quiero ir
Empezamos por el principio: ¿Cómo estás hoy y cómo quieres sentirte dentro de 3 meses?
Harás una práctica de reset emocional muy potente para soltar culpas, cargas y automatismos que ya no te sirven, y abrir este camino desde un lugar nuevo, con más ligereza y dirección.
MÓDULO 1
Los pasos para entender de verdad a tu hijo/a
Vas a descubrir qué hay detrás de cada comportamiento de tu hijo: qué necesita, cómo interpreta lo que pasa y por qué actúa como actúa.
Te pondrás unas gafas nuevas para mirarle con más comprensión y menos juicio… y empezarás a ver cambios desde ahí.
MÓDULO 2
Cómo dejar de reaccionar y empezar a gestionar lo que sientes
Conocerás una metodología sencilla y práctica para gestionar tus emociones en la vida real.
Empezarás a entenderte, a parar antes de explotar y a cuidar tu bienestar emocional sin sentir que vas todo el día apagando fuegos
MÓDULO 3
EL MIEDO. Cómo poner límites y normas que funcionan
Aprenderás a usar el MIEDO AUTÉNTICO como tu brújula interna: la que te guía para crear un entorno seguro y en armonía.
Sabrás cómo poner límites claros sin sentirte culpable, cuándo ceder y cuándo mantenerte firme, sin dudar ni entrar en lucha.
MÓDULO 4
LA TRISTEZA. Cómo hacer que tus hijos te escuchen sin retetirte
La tristeza te enseñará a soltar las órdenes, los reproches y los “¡hazlo ya!”.
Descubrirás otra forma de hablar y escuchar que transforma el ambiente en casa y hace que tu hijo quiera escucharte sin repetirte mil veces, y sobre todo, por qué tienes que dejar de hacerlo
MÓDULO 5
LA RABIA. Dejar de castigar y chantajear para crear relaciones justas
Verás por qué los castigos y las amenazas no funcionan para crear la relación que tú quieres (y te agotan), y qué puedes hacer en su lugar.
Empezarás a crear relaciones más justas, donde tú también te sientas respetada y escuchada en los momentos difíciles.
MÓDULO 6
EL ORGULLO. Cultiva tu autoestima para fortalecer la de tus hijos
La autoestima no se construye con frases bonitas.
Aquí entenderás qué refuerza (y qué debilita) la seguridad en sí mismo de tu hijo, y cómo reparar la conexión tras esos días en los que todo parece romperse.
MÓDULO 7
EL AMOR. Cómo motivarles a que colaboren y ser equipo
El amor bien entendido no es darlo todo ni olvidarte de ti.
Aprenderás cómo crear una relación de equipo con tu hijo, en la que os ayudéis, os escuchéis y colaboréis sin tener que repetirlo mil veces.
MÓDULO 8
LA ALEGRÍA. Disfruta de la crianza cada día sin dejarte para el final
Todos queremos que haya alegría en casa… pero a veces lo confundimos con evitar conflictos o estar siempre disponibles.
Aquí verás cómo cultivar una alegría real y consciente que te permita disfrutar más de la maternidad y paternidad cada día, sin agotarte en el intento.
MÓDULO 9
Tus próximos pasos
Tendrás un mapa claro para seguir avanzando sola/o, con todo lo aprendido integrado y adaptado a tu familia.
Porque este proceso no acaba aquí… tu hijo sigue creciendo y cambiando y tú ya no eres la misma que empezó.
Y todo empezó con una sesión gratuita.
Antes de darte paso al programa, quiero conocerte.
Que me cuentes cuáles son tus retos y poder decirte si es lo que necesitas y que tú también tengas ese espacio para sentirte escuchada.
Por eso te invito a agendar una sesión gratuita de valoración conmigo.
Quiero ser totalmente honesta contigo:
Esto no es una sesión de terapia. Durante la sesión no te daré tips ni consejos mágicos para cambiarlo (porque sé que no funcionan y te frustrarías más).
Lo que sí haré es escucharte con el corazón, te haré unas preguntas para analizar tu situación y valorar con ello si te puedo ayudar a través de mis programas y acompañamientos de pago.
Estas familias decidieron dar el primer paso…
Me ha encantado el curso, cuánto me alegro de no haberme pensado mucho inscribirme porque sino hubiera dicho, uf no tengo tiempo.
He aprendido herramientas muy valiosas para la educación de nuestros hijos.
Hemos hecho muchas actividades enfocadas a afrontar los retos cotidianos que todos tenemos con nuestros hijos y a conocer cómo enseñarles habilidades que consideramos importantes.
El curso además me ha ayudado muchísimo a conocerme mejor.
Sin duda alguna se lo recomendaré a mis amigas»
Tenía ganas de que se acabaran los gritos en casa. Después de pasar por El Círculo noto que tengo mucha más paciencia, que soy menos reactiva y que sé acompañarle mejor en esos momentos de crisis y rabietas.
Además, tenemos más momentos de juego y estamos más conectados entre nosotros.
Ahora sé que hay otra manera de educar, a través de la conexión emocional con tus hijos.
Ya sabes que me apunté a última hora y más con el estómago que con la cabeza. Pero algo dentro de mí me decía que eso me ayudaría.
Desde que me quedé embarazada por primera vez he leído un montón de libros sobre cómo educar. Y sí, algunos conceptos los puse en práctica. Pero no era suficiente.
En este momento de mi vida sabía que necesitaba ayuda, y que con leer otro libro no bastaría.
Así que bueno, empecé el curso con muchas ganas y muchas expectativas.
A veces, cuando pones tantas expectativas en una cosa, es fácil que te defrauda. Pero en esta ocasión no ha sido así.
He aprendido mucho más de lo que me imaginaba y desde el primer día que empecé a notar cambios primero en mí y después en mi familia.
Ha sido un cambio maravilloso.
Muchas gracias de corazón porque me has ayudado a renacer como madre.
“El principal motivo para acceder a El Círculo el sentimiento de que a pesar del esfuerzo que hacemos en el día a día, muchas veces me siento culpable por no hacerlo lo bien que esperaba.
Ahora en la relación con mis hijos me siento mucho más segura, mucho más fuerte y estoy más estable.
No tengo tantos vaivenes y desequilibrios emocionales, me veo mucho más reflexiva, menos reactiva, más comprensiva y menos sargento con ellos.
Ahora me pongo mucho más en su lugar y disfruto de ellos.
Además, no me siento tan culpable si algo no lo hago bien. Me perdono, me comprendo, me doy otra oportunidad, porque sé que al final voy a tener innumerables oportunidades.
Así en resumen, no diría que les quiero más, pero sí diría que les quiero un poco mejor, y que ellos sienten ese amor que les tengo.”
Por qué es importante agendar sesión
Muchas veces sabemos lo que NO queremos —gritar, enfadarnos, perder la conexión con nuestros hijos— pero no sabemos por dónde empezar para cambiarlo.
En esta sesión pondremos luz sobre lo que te está ocurriendo a ti y en tu familia, para que entiendas por qué os sentís así y qué puedes empezar a hacer diferente desde hoy.
Intentarlo una y otra vez sin entender qué te pasa… agota.
Yo también busqué recursos fuera y solo me llevaba más frustración: un día me funcionaban, y al siguiente no.
Todo lo que aprendí en ese camino —y lo que he visto en cientos de familias— es lo que hoy pongo a tu servicio para que tu proceso sea mucho más fácil.
En esta sesión te acompañaré a mirar tu situación con calma y sin juicio, para que empieces a sentirte más ligera, más comprendida y más acompañada.
No puedes transformar lo que no ves.
Y cuando no sabes qué te activa tus miedos o tu rabia, por qué pierdes la calma o por qué un día puedes con todo y otro no… acabas reaccionando sin quererlo.
Por eso, trabajar en ti no es egoísta.
Es la manera más directa de mejorar tu bienestar, de dejar de volcar en tus hijos lo que tú no sabes gestionar, y así recuperar la conexión que necesitáis para estar bien en casa.
Agenda tu sesión gratuita ahora
y da el primer paso hacia una crianza más paz y conexión con tus hijos
EMPIEZA HOY
a sembrar nuevas semillas de autoestima, de aceptación, de escucha y de unión en ti y en tus hijos